Önnek is van otthon szobabiciklije? Szintén ruhafogasnak használja? Lehet, hogy azért nincs kedve tekerni, mert nem látja az eredményét. Ha zsírt szeretne égetni, akkor másként kell biciklizni, mintha csak stresszoldásként választja ezt a mozgást. Zsírégetés edzés után, akár…

Ősszel sokan nem szívesen végeznek szabadtéri edzéseket, helyette inkább zárt terekbe vonulnak, ha sportolni akarnak. Az edzőtermi tréningeket űzők és az erdei futásokat futópadra cserélők egyik kedvelt sportjává válhat az úszás is a hidegebb évszakokban, ami megfelelő…

A futópadok világában számos edzésforma és edzésterv található, melyet követhetünk annak érdekében, hogy jobb kondiba kerüljünk. A rendszeres futás számos előnyökkel jár, ezért jó ha heti 3-4 alkalommal ráállunk a futópadra. A pulzusszám alapú edzésmódszerek rendkívül…