Amikor edzéstervekről beszélünk nők számára, mindig kiemelt kérdés a lapos has és formás popsi elérése. Ezért vannak olyan edzéstervek, mely kifejezetten ezekre a területekre fókuszálnak. Azonban minden nőket érintő edzéstervnek része a diéta is, hiszen diéta nélkül nem lesz látványos az izomfejlődés. A nők számára kialakított edzéstervek természetesen figyelembe veszik a nők anatómiai adottságait is a biztonságos csinosodás érdekében. Tekintse meg az edzésterv nőknek írásunkat!