A futópadok világában számos edzésforma és edzésterv található, melyet követhetünk annak érdekében, hogy jobb kondiba kerüljünk. A rendszeres futás számos előnyökkel jár, ezért jó ha heti 3-4 alkalommal ráállunk a futópadra. A pulzusszám alapú edzésmódszerek rendkívül népszerűek a futni vágyók körében. A szívritmus mérésével kapcsolatos edzésmódszereket már nagyon régen használják a testedzés és testépítés területén.
Egyesek a futópadot választják, mások alig várják már a meleg időt és a szabadtéri mozgás lehetőségét. Egy kutatás felveti, hogy a szabadban való edzésnek több egészségügyi haszna van, mint az edzőtermi gyakorlatoknak.
Egy tanulmányban, amit a 2008-as skót egészségügyi hivatal készített, 2000 aktív részvevőt kérdeztek meg és arra jutottak, hogy a szabadtéri testmozgásnak 50%-kal több pozitív hatása van a mentális egészségre, mint az edzőtermi gyakorlatoknak. A Glasgow Egyetem kutatói szerint a zöld területen történő sétálás, futás, kerékpározás vagy bármi más kültéri sport csökkenti a stresszt.
Forrás: http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/mozgas/5187/Szabadteri-sport-hatasa-egeszsegedre
(Fotó: AP)
A chicagói University of Illinois kutatásában résztvevők - mint a képen is látható 81 éves Mary Kaye - először felhúznak tucatnyi érzékelőt, melyek rögzítik minden mozdulatukat. Aztán a biztonság kedvéért belebújnak egy hámba, végül sétálni indulnak egy roppant gonosz futópadon.
A futópad nem önmagában gonosz, hanem az irányításáért felelős tudósok miatt, akik hirtelen gyorsítanak és lassítanak rajta, és szó szerint megpróbálják kigáncsolni az idős alanyokat. Mindezt annak érdekében, hogy megértsék, mely izomcsoportokra érdemes koncentrálni, hogy igazán hasznos legyen a szépkorúak fizikoterápiája, s az esetleges botlás esetén is megtartsák egyensúlyukat.
Ugyan még tart a fejlesztés, az eddigiek alapján kialakított módszert már most "az esés elleni oltás" címmel illették és nem hiába - akik átestek a tréningen, feleakkora eséllyel esnek el.
Forrás: http://www.hir24.hu/tech-tud/2014/09/04/idoseket-gancsoltak-a-tudomany-kedveert/
A Robust T2 futópadok a mindennapi ember számára lettek kifejlesztve. Ha csak nem vagy maraton futó, vagy nem űzöd sportszerűen a futást, ez a futópad neked lett kitalálva. Kedvező ára és meglepően kielégítő technikai paraméterei mindenki a beszerzésére késztetnek. Vonzó külseje, és LCD kijelzője segítségével egy kisebb lakás szép dísze is lehet a nappaliban.